Catégorie : HIIT

Hop je me bouge – 1er challenge

La corde à sauter.  C‘est un excellent exercice cardio  pour contrôler votre poids. Vous augmenter votre endurance, vous puisez dans votre énergie et vous brûler des calories. Couplé à un exercice de renforcement ce sera le top des trainings brûle-graisses. … à suivre sur les prochains challenges.   Bon je me lance ! Je saute…

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MON DÉFI DE LA RENTRÉE, LE HIIT.

Parce que chaque seconde compte dans notre emploi du temps, que je vous propose 7 minutes chrono d’entrainement intensif.   Oui c’est possible ! il s’agit du HIIT (High Intensity Interval Training) entrainement fractionné de haute intensité. Si votre objectif de la rentrée est de garder la ligne, la perte de poids, améliorer votre cardio et être…

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