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Hop je me bouge – 1er challenge

La corde à sauter.  C‘est un excellent exercice cardio  pour contrôler votre poids. Vous augmenter votre endurance, vous puisez dans votre énergie et vous brûler des calories. Couplé à un exercice de renforcement ce sera le top des trainings brûle-graisses. … à suivre sur les prochains challenges.   Bon je me lance ! Je saute…

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LE MAGNÉSIUM

Fatigue, déprime, manque de sommeil,  crampes…. vous avez pensez  à prendre du magnésium ?  » le magnésium est un élément capital pour le bon fonctionnement de l’organisme, c’est un allié indispensable pour toutes les activités physiques et neuromusculaires ! Puisque nous n’en fabriquons pas, il faut donc compléter notre apport journalier par une supplémentation mais pas n’importe laquelle…

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