Catégorie : PILATES

PILATES AT WORK

L’entreprise ouvre ses portes au Pilates ! Pourquoi ? Près de 18% de hausse sur un an avec une moyenne de 16,6 jours d’absence par salarié, l’absentéisme a un prix : près de 7 milliards d’euros de coût direct pour les entreprises du privé. Sources d’Alma Consulting Groupe   59% des DRH interrogés annoncent que le 1er…

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PILATES DOS

MOBILITE ET SOUPLESSE DU DOS    FG « Nous avons tous un rythme de travail imposé qui laisse peu de place à la prise en main de notre bien-être. » Le stress s’accumule, on perd en efficacité et en concentration et les premiers maux s’installent ….. LA SOLUTION : séance de Pilates DOS. FG  » lors d’une séance de Pilates,…

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LE ROLL-UP

un ventre plat, je m’y mets !   le Roll-up sollicite beaucoup les abdominaux et mobilise la colonne vertébrale ! réalisable chez soi ou au bureau ! on choisit sa variante en fonction de sa forme !     Position de départ : allongée sur le dos, les jambes tendues et jointes, pieds pointés. Les bras…

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