FOAM ROLLER_Étirement, Mobilité et Détente

foamroller

Le Foam ROLLER 

C’est un rouleau en mousse dense (dim. 90cm  x 15 cm)
Lors d’une séance de Pilates, il ajoute du déséquilibre à vos mouvements et amplifie la difficulté d’exécution ;  vous travaillez plus intensément et les résultats sont visibles rapidement !
En dehors d’une séance, il est utilisé en auto massage des muscles. Il étire et relâche en profondeur les muscles et augmente la souplesse.
Il réduit la raideur, soulage les douleurs et les contractures musculaires, les tensions dans les disques, les ligaments et les articulations.

Bénéfices

  • il détend les muscles après une séance de sport,
  • il relaxe le corps après une journée de travail (cervicales, dos, jambes)
  • il élimine les tensions des muscles dues : (au stress, mauvaise posture, contractures….)
  • améliore la souplesse des muscles et des ligaments,
  • favorise la circulation sanguine et le retour veineux (diminue la  sensation de “jambes lourdes”)

LE FOAM ROLLER est un outil  indispensable pour vous sentir un peu mieux jour après jour.

c’est plus de détente et de plaisir pour un budget très accessible.

2 Comments

2 comments for “FOAM ROLLER_Étirement, Mobilité et Détente

  1. Françoise Deruy
    4 mars 2017 at 21 h 12 min

    Bonsoir Françoise,

    comment utilises-tu le Roller pour
    « la circulation sanguine et le retour veineux (diminue la sensation de “jambes lourdes”) » ?
    Françoise

    • FrancoiseG
      5 mars 2017 at 16 h 07 min

      Hello Françoise
      effectivement, le roller facilite l’augmentation de la circulation sanguine par pression sur les zones massées ! a pratiquer autant de fois que cela est nécessaire ! (tu te rappelles des mouvements :)

      c’est un accessoire EXCELLENT, il relâche les muscles, détend les tissus, améliore la mobilité…

      A tres bientôt
      AP- Françoise

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