PILATES AT WORK


L’entreprise ouvre ses portes au Pilates !

Pourquoi ?

Près de 18% de hausse sur un an avec une moyenne de 16,6 jours d’absence par salarié, l’absentéisme a un prix : près de 7 milliards d’euros de coût direct pour les entreprises du privé. Sources d’Alma Consulting Groupe

 

59% des DRH interrogés annoncent que le 1er facteur d’absentéisme est externe !

 -> ‘il s’agit de l’état de santé des salariés (maladies saisonnières, problèmes de santé, fatigues et états de santé psychologiques).

Chaque semaine près de 680.000 salariés sont absents au moins une journée pour raison de santé, relève une étude de la Dares publiée le 12 février. Mis en cause : les contraintes physiques et le stress… Sources : Entreprise/RH/Management/Droit du travail Par AFP. Publié le 12/02/13

 

Fort de ce constat, l’entreprise ouvre ses portes au Pilates pour plus de  prévention et de bien-être dans la vie quotidienne  de ses salariés.

La coach : «nous avons tous un rythme de travail imposé qui laisse peu de place à la prise en main de notre bien-être. Le stress s’accumule, on perd en efficacité et en concentration et les premiers maux s’installent …..LA SOLUTION : séance de Pilates pour tous !

Cette méthode va optimiser la forme et le tonus des salariés. 

Elle permet de se réapproprié son corps, d’être en mesure de corriger sa posture, de renforcer son dos et ses cervicales, d’optimiser sa concentration bref, elle vous change votre quotidien pour plus de sérénité et de confiance en soi. »

Pour qui ?

Sportifs ou non, quel que soit votre âge et votre  niveau !

Tous ceux qui souhaitent  au sein de leur entreprise faire un « break » pour non seulement se ressourcer, mais aussi optimiser son potentiel physique et mental….

Les bénéfices de cette méthode ?

La régularité de cette pratique, même une fois par semaine, va permettre d’obtenir en peu de temps des résultats rapides et durables.

  • Corriger et améliorer sa posture (source de beaucoup de blessures et de de maux )
  • Amélioration de la mobilité, de la souplesse articulaire et musculaire
  • Renforcer son dos et ses cervicales,
  • Renforcer son ventre et obtenir un ventre plus plat
  • S’assouplir, relâcher les tensions (surtout au niveau des trapèzes)
  • Apprendre à mieux maîtriser son corps
  • Optimiser sa concentration,
  • booster sa confiance en soi
  • Donner de la forme et du tonus aux salariés
  • Prévenir et diminuer les troubles musculo-squelettiques

Comment la séance se déroule ?demi torsion recadré

En cours collectif, la séance se déroule sur un tapis de sol (Pilates mat) afin d’effectuer une série d’exercices basée sur la respiration et l’efficacité du mouvement en utilisant les muscles profonds.

  • le Lieu : En interne. mise à disposition d’une salle. (salle de réunion, d’accueil, local aménagé à cet usage)
  • Espace nécessaire : 3 m2 par participantes
  • Type de pratique : Collective et/ou individuelle 
  • Nombre de participantes : de 5 à 15 partIcipantes
  • Durée : de 30 à 60 mn (selon disponibilité)
  • Accessoires : prévoir un tapis de sol et un roller.roller

Quelle tenue adopter ?

Lors de votre séance, adoptez une tenue souple, proche du corps pour corriger plus facilement votre posture. Vous pouvez porter des socquettes ou effectuer les exercices pieds nus. N’oubliez pas l’indispensable bouteille d’eau !

Tarif 

Pour connaitre mes tarifs, je vous invite à me contacter.

 

On en parle dans les médias et sur les réseaux sociaux !

mal-de-dos-en-entreprise

 

 

 

 

 

 

 

 

LEFIGARO-Le mal de dos

http://www.lefigaro.fr/vie-bureau/2016/11/15/09008-20161115ARTFIG00055-le-mal-de-dos-coute-pres-d-un-milliard-d-euros-aux-entreprises.php

FRANCE 2_BIEN ETRE EN ENTREPRISE

https://www.youtube.com/watch?v=8KXUCNYcIEI

FRANCE 3 _ 19/20h Reportage BIEN ETRE EN ENTREPRISE

https://www.youtube.com/watch?v=nJ90nMvvxMY

0 Comments

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *