Présentation

 

PILATES at work (vidéo1-Présentation)

L’ENTREPRISE ouvre ses portes au PILATES pour plus de  PRÉVENTION et de BIEN-ÊTRE  AU TRAVAIL !

 

PILATES at work (vidéo 2-MOTIVATION RESULTS)

 

 

LES BÉNÉFICES pour les collaborateurs :

  • Correction et amélioration de  la POSTURE (au travail mais aussi au quotidien)
  • Renforcement du  DOS et des CERVICALES,
  • Renforcement des ABDOMINAUX,
  • Relâchement des TENSIONS (surtout au niveau des trapèzes)
  • Amélioration de la MOBILITÉ articulaire et musculaire (notamment le bassin)
  • Plus d’ÉNERGIE et de FORCE (mental et physique)
  • Augmentation de la CONFIANCE EN SOI,
  • OPTIMISATION de la CONCENTRATION,
  • Permet de booster sa PERFORMANCE et son POTENTIEL.

LES BÉNÉFICES pour l’entreprise :

  • Diminution de l’ABSENTÉISME  (et des coûts liés)
  • Augmentation de la PRODUCTIVITÉ des collaborateurs
  • Plus grande MOTIVATION des collaborateurs
  • Plus grande RÉSISTANCE physique et mentale des collaborateurs
  • Amélioration de L’AMBIANCE DE TRAVAIL (moins de tensions entre collaborateurs)

 

TARIFICATION 

  • SÉANCE DÉCOUVERTE GRATUITE. Ensuite le financement de la séance de Pilates peut être :
  • 100% FINANCÉ par l’entreprise
  •  COFINANCÉ entreprise/collaborateurs
  • FINANCÉ intégralement par les collaborateurs.

 


Qui est la coach ?   

photo 3

Françoise Giunta

Instructeur Pilates et Personal Trainer

Avec  un diplôme d’état en musculation et une certification en Pilates Mat 1 et 2, j’apporte une connaissance complète  en force, en posture et en mouvement.

Mes certifications et expériences (pluriactivités) me permettent  de concevoir des programmes spécifiques qui visent à sculpter votre forme, votre corps, afin de vous offrir une vision et une connaissance « clarifiées » pour plus de santé et de succès dans sa vie.

 

 


Les avantages d’un personal trainer ?

Elle s’occupe de vous, de vous, encore de vous…

C’est-à-dire, elle clarifie et définit les objectifs personnels pour adapter un programme personnalisé et une fréquence d’entrainement qui conduiront au succès !

FG : « Enfin,  je vous pousserai toujours à vous dépasser afin de pouvoir aller pleinement de l’avant ! »

A qui s’adresse un personal trainer ?

A toutes les femmes qui veulent se bouger… toute l’année.

Sportives ou non, quel que soit votre âge et votre  niveau ; toutes celles qui souhaitent s’entretenir, sculpter leurs corps, acquérir FORCE  & SOUPLESSE.

F.G. : « Celles qui n’apprécient guère l’ambiance salle de sport, avoir recours à un personal trainer est idéal  ! »

 


Les activités ?

Plus__Orange Pilates

Plus__Orange Renforcement du dos 

Plus__Orange HIIT

Plus__Orange Stretching

Séance groupe

Créez votre groupe pour une séance de Pilates à domicile !

Parce que chaque seconde compte dans notre emploi du temps, que je vous propose de venir à votre domicile pour une séance entre amies.

Plus__Orangevous bénéficier  de la synergie du Groupe.

 

Séance individuelle

La séance individuelle se déroule à domicile sur rendez-vous.

La première séance est consacrée a définir les priorités et objectifs de la cliente afin de proposer un programme adaptable, mesurable pour obtenir des résultats rapides et durables.

 

Les avantages de la méthode PILATES ?

 L’un des nombreux avantages de la méthode est de développer des muscles longs et toniques…

En effet, pour une silhouette plus harmonieuse et un corps bien dessiné, il faut travailler l’ensemble du corps a travers une série d’exercices variés au sol visant à activer les muscles plus faibles et a relacher les muscles tendus.

Plus__Orange cela permet de dénouer les tensions, d’obtenir un corps beaucoup plus souple, de  renforcer la sangle abdominale pour soulager le dos,  travaillez sur sa respiration (on inspire, on souffle et on se détend) et ainsi d’améliorer sa posture.

 

Quel programme de renforcement musculaire?

« FORCE 45 » sentez les effets sur votre corps…

Ce programme se constitue d’exercices complets en utilisant le poids de votre corps pour vous offrir raffermissement musculaire profond  tout en souplesse. Votre taille va s’affiner, vos cuisses s’allonger, vos fessiers se raffermir. Il va vous permettre de redessiner et de modeler votre silhouette et va vous apporter des résultats rapides et durables.

Plus__Orangevous perdrez du poids,  gagnerez en énergie et en endurance tout en obtenant une belle posture.

 

 

Quels sont les tarifs ?

Vous réglez à la séance ou vous optez pour une formule.

Pour connaître les tarifs, je vous invite à me contacter. 

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